Wat heb je nodig?
- 1 ei
- 1 rijpe banaan
- 75 gram havermout
- 100 ml alpro kokosmelk
Wat heb je nodig voor de vulling?
- kwark
- honing
- bevroren blauwe bessen/ frambozen
1. Doe de ei, banaan en kokosmelk in een maatbeker.
2. Voeg hier de 75 gram havermout bij.
3. Mix het goed door met een staafmixer.
4. Laat het beslag een aantal minuten staan zodat het een dikker structuur krijgt.
5. Nu gaan we verder met de vulling.
6. Doe wat blauwe bessen in een kommetje.
7. Stop de blauwe bessen in de magnetron voor ongeveer 2 minuten zodat het goed smelt.
8. Voeg hier kwark bij en breng het met honing op smaak.
9. Verhit wat olijfolie of kokosvet in een pan.
10. Maak met het beslag 2 a 3 kleine pannenkoekjes.
11. Laat elke zijde ongeveer 3 minuten bakken.
12. Ga door tot het beslag op is.
13. Voeg de vulling tussen de pannenkoekjes en voor nog een zoeter smaak schenk wat honing over de pannenkoekjes.
14. En smullen maar!
14. En smullen maar!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten